1 serving (200 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
411.8
سعرات حرارية
11.8
بروتين
35.3
كربوهيدرات
23.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.5 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 9.4 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 29.4 mg | 9% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 17.6 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة التوت البري بالجبنة الزرقاء من كالفيرز
سلطة التوت البري مع جبنة البلو من كالفرز هي مزيج لذيذ من الخضروات المختلطة الطازجة والتوت البري الحامض وجبنة البلو المفتتة الغنية، مع رقائق الجوز المقرمشة لمنح القوام المثالي. تقدم هذه السلطة توازنًا شهيًا من الحلاوة والمالحة، مما يجعلها تبرز في المطبخ الأمريكي. مليئة بمضادات الأكسدة من التوت البري والدهون الصحية من الجوز، إنها خيار رائع لأولئك الذين يبحثون عن خيار غذائي مغذٍ. استمتع بهذه السلطة النشطة كجانب مرضٍ أو وجبة خفيفة لا تتنازل عن النكهة!
