1 serving (30 grams) contains 140 calories, 4.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
1120.0
سعرات حرارية
32.0
بروتين
144
كربوهيدرات
48
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
1120.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 48 g | 61% | |
| دهون مشبعة | 8.0 g | 40% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 40.0 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 144 g | 52% | |
| ألياف غذائية | 16.0 g | 57% | |
| سكريات | 96 g | ||
| بروتين | 32.0 g | 64% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80.0 mg | 6% | |
| الحديد | 8.0 mg | 44% | |
| البوتاسيوم | 960 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About مزيج توت عليق وبذور اليقطين
مزيج التوت البري وبذور اليقطين هو مزيج لذيذ من التوت البري الحامض وبذور اليقطين الكركمية اللذيذة. هذا المزيج الرائع مستوحى من حاصلات الخريف، مما يجعله إضافة مثالية إلى مجموعة متنوعة من الأطباق. يحتوي المزيج على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة، حيث تعزز التوت البري صحة القلب، بينما تضيف بذور اليقطين جرعة صحية من المغنيسيوم والزنك. مثالي كوجبة خفيفة بمفردها، أو كطبقة علوية للسلطات، أو كمكون زاهٍ في المخبوزات، يضيف هذا المزيج النكهة والغذاء إلى طاولتك. استمتع بالخيرات الصحية في كل حفنة!
