1 serving (100 grams) contains 80 calories, 6.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.8 mg | 7% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.9 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 14.3 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 595.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سناك سمك السردين والأفوكادو داخل قطع خيار
يُعتبر كربستيك وأفوكادو في الداخل مغلفين بالخيار خيارًا منعشًا ولذيذًا مثاليًا لعشاق السوشي. هذا الطبق الشهي يتميز بكربستيك ناعم وأفوكادو كريمي، كلاهما مُحاط داخل طبقة هشة من الخيار البارد. مستوحًى من المأكولات الآسيوية، يقدم هذا الطبق لمسة من النكهة مع كل لقمة. يضيف الخيار قرمشة مرضية بينما يبقي الطبق خفيفًا ومرطبًا. ليس فقط هذا الاختيار لذيذًا، ولكنه أيضًا مليء بالدهون الصحية من الأفوكادو ومنخفض الكربوهيدرات، مما يجعله لذة بلا شعور بالذنب. تمتع بهذا الرول اللوني والغني بالعناصر الغذائية كمقبلات مثالية أو وجبة خفيفة!
