1 serving (100 grams) contains 56 calories, 0.4 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
133.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 33.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 6.0 g | 21% | |
| سكريات | 23.8 g | ||
| بروتين | 1.0 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 14.3 mg | 1% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 285.7 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تفاح برّي
تفاح البحر هو فاكهة صغيرة وحامضة تنتمي إلى جنس المالوس، وهي موطنها أمريكا الشمالية وآسيا. مليئة بفيتامينات A و C، تعد تفاحات البحر غنية بالمضادات الأكسدة والألياف، مما يجعلها خيارًا صحيًا للوجبات الخفيفة أو الطهي. غالبًا ما تُستخدم في الهلام والصلصات ومشروبات السيدر، حيث يضيف طعمها الحامض لمسة فريدة إلى الأطباق الحلوة والحلوة المالحة على حد سواء. على الرغم من أن تفاح البحر يحتوي على نسبة أقل من السكر مقارنة بالتفاح العادي، إلا أنه يُفضل تناوله مطهوًا أو في الوصفات، مبرزًا حموضته اللذيذة مع تقديم دفعة غذائية مغذية.
