1 serving (100 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 35.7 g | 45% | |
| دهون مشبعة | 16.7 g | 83% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 71.4 mg | 23% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 47.6 mcg | 238% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سبانخ بالسلق والسرخس
الديب الشهي بالسبانخ والكركند هو لذيذ غني يجمع بين لحم السلطعون المفروم والسبانخ الطازج والكركند الناعم، كلها تُغمر بمزيج ناعم من جبن الكريمة والكريمة الحامضة. هذا الطبق الفاخر يأتي من المطبخ الأمريكي التقليدي، وغالبًا ما يظهر على قوائم المقبلات في مطاعم الأسماك. بينما هو لذيذ لا يُنكر، ومليء بالبروتين من السلطعون، السبانخ تضيف لمسة غذائية مع فيتاميناتها ومعادنها. كن حذرًا من محتوى السعرات الحرارية؛ فالاعتدال أمر أساسي! مثالي للتغميس مع رقائق التورتيلا المقرمشة أو الخضروات الطازجة، يعد هذا الديب بأن يرفع سقف أي تجمع.
