1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
394.3
سعرات حرارية
18.9
بروتين
47.3
كربوهيدرات
15.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.3 mg | 15% | |
| صوديوم | 788.6 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.6 mg | 7% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة سلطعون على خبز
سلطة السلطعون على الخبز هي وجبة بحرية لذيذة تجمع بين لحم السلطعون اللذيذ الهش مع مزيج منعش من الكرفس والبصل وقليل من المايونيز الحامض. تنبثق هذه الوجبة من مأكولات الساحل، حيث تحتفل بعطاءات المحيط. يتم تقديمها على شريحة من الخبز المقرمش، مما يخلق تباينًا مرضيًا من القوام. مليئة بالبروتين والأحماض الدهنية أوميجا-3 الصحية من السلطعون، فهي خيار خفيف ولكن شبعاً. تُستمتع بها كمقبل أو غداء خفيف، مثالية للأيام الدافئة عند البحر!
