1 serving (200 grams) contains 400 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
470.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 58.8 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About معكرونة بالسَردين
المكرونة بالسرطان من الأطباق اللذيذة التي تجمع بين المكرونة الطرية ولحم السرطان اللذيذ، مرفوقة بصلصة خفيفة تحتوي على زبدة وثوم متبلة. تنبع هذه الوصفة من المطبخ الساحلي الإيطالي، حيث تجلب نكهات البحر الطازجة مباشرة إلى طبقك. يُعتبر السرطان مصدرًا غنيًا بالبروتين ويضيف جرعة صحية من حمض أوميغا-3 الدهني، في حين توفر المكرونة قاعدة مشبعة لذيذة. يُضاف عليها رشة من الأعشاب الطازجة ورشة من الليمون، مما يجعلها لذيذة ومغذية في الوقت نفسه. تعد المكرونة بالسرطان مثالية لتناول عشاء سريع في أيام الأسبوع أو في المناسبات الخاصة، حيث إنها تمنحك طعمًا من عمق البحر لن ترغب في تفويته!
