1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
394.3
سعرات حرارية
31.5
بروتين
3.2
كربوهيدرات
28.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.4 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 473.2 mg | 157% | |
| صوديوم | 709.8 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 31.5 g | 63% | |
| فيتامين د | 126.2 mcg | 631% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About عجة السلطعون
الأومليت بالسرطان البحري هو طبق لذيذ يجمع بين حلاوة لحم السرطان اللذيذ مع البيض المنفوش والمطبوخ بشكل مثالي. مشتق من المطبخ الجنوب شرقي الآسيوي، يتم تعزيز هذه الوجبة الغنية بالبروتين غالبًا بالأعشاب الطازجة ولمسة من التوابل، مما يقدم طعمًا شهيًا في كل لقمة. غني بالأحماض الدهنية أوميجا 3 والفيتامينات الأساسية، إنه خيار صحي يرضي رغباتك، مع الاستمتاع بالدلال. سواء تمتعت به لتناول الإفطار أو وجبة عشاء خفيفة، الأومليت بالسرطان البحري هو وسيلة شهية ومغذية لرفع تجربتك في تناول الطعام.
