1 serving (85 grams) contains 82 calories, 17.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
227.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.8 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 125.0 mg | 41% | |
| صوديوم | 2530.6 mg | 110% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 47.2 g | 94% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 252.8 mg | 19% | |
| الحديد | 2.2 mg | 12% | |
| البوتاسيوم | 888.9 mg | 18% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لحم سلطعون
لحم السلطعون هو لذيذ بحيث يعتبر من الأطعمة البحرية الفاخرة المشهورة بنكهته الحلوة وملمسه الناعم. غني بالبروتين عالي الجودة، فهو خيار رائع للحمية الصحية، مليء بالعناصر الغذائية الأساسية مثل الأحماض الدهنية أوميغا 3، وفيتامين ب 12 وأ، بالإضافة إلى المعادن مثل الزنك والسيلينيوم. ويعود أصله إلى أنواع سلطعون مختلفة في جميع أنحاء العالم، حيث يتألق في مجموعة متنوعة من المطابخ، من كعك السلطعون الحار في الولايات المتحدة إلى السوشي الدقيق من السلطعون في اليابان. ونظرًا لانخفاض محتواه الدهني مقارنةً باللحوم الأخرى، فإن لحم السلطعون ليس فقط وجبة فاخرة وإنما إضافة صحية أيضًا لوجباتك.
