1 serving (85 grams) contains 82 calories, 17.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
227.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.8 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 125.0 mg | 41% | |
| صوديوم | 2530.6 mg | 110% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 47.2 g | 94% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 161.1 mg | 12% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 719.4 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرجل السلطعون
أرجل السلطعون هي لذيذة من فيضيات البحر، يُشهد لها بلحومها الطرية الحلوة ونكهتها الشهية. معتمدة من مياه السواحل في جميع أنحاء العالم، فهي من العناصر الأساسية في المأكولات التي تتراوح من الغلي المتقد إلى عروض المأكولات البحرية الأنيقة. تحتوي أرجل السلطعون على كميات عالية من البروتين ذات الجودة العالية، وتكون منخفضة في الدهون وغنية بالمعادن الأساسية مثل الزنك والسيلينيوم، مما يجعلها خيارًا صحيًا لعشاق المأكولات البحرية. تذوقها مُبخرة، مشوية، أو مخبوزة مع رشة من الزبد، وانغمس في طبق شهي ومغذ، فأرجل السلطعون لا تُبرز فقط نكهة بل تُغذي أيضًا. اختبر غنى المحيط مع كل لقمة من أرجل السلطعون!
