1 serving (300 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
196.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 118.1 mg | 39% | |
| صوديوم | 944.9 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.7 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 19.7 g | 39% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.0 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 393.7 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About غلي السلطعون
إفطار السلطعون هو وليمة بحرية لذيذة تعود أصولها إلى المناطق الساحلية في جنوب الولايات المتحدة. مليء بالسلطعون الأزرق اللذيذ، والروبيان الطري، والخضروات الطازجة من مزارع مثل الذرة والبطاطس، إنه مزيج حيوي من النكهة والقوام. عادةً ما يتم توابله بالتوابل ويُقدم ساخنًا بالبخار، يجمع هذا الطبق الجماعي الأصدقاء والعائلة حول الطاولة. في حين أن السلطعون يُعتبر مصدرًا رائعًا للبروتين النقي والفيتامينات الأساسية، إلا أنه يجب أن تضع في اعتبارك أن الصلصات والأطباق الجانبية اللذيذة يمكن أن تضيف سعرات حرارية إضافية. اغمر نفسك في طبق من إفطار السلطعون لتتذوق سحر الساحل!
