1 serving (150 grams) contains 200 calories, 18.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
28.4
بروتين
7.9
كربوهيدرات
18.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 283.9 mg | 94% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 28.4 g | 56% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة سلطة السرطان والبيض
سلطة السرطان والبيض هي مزيج لذيذ من النكهات، حيث تجمع بين لحم السرطان اللذيذ مع البيض المسلوق بشكل مثالي، مكملة بصلصة كريمية، وأعشاب طازجة، ونكهة من الليمون. تعكس هذه الوجبة تأثيرات من المطابخ الساحلية، تحتفي بنضارة المأكولات البحرية مع إضافة عنصر غني ومريح من البيض. مليئة بالبروتين والعناصر الغذائية الأساسية، فهي خيار صحي يمكن الاستمتاع به بسهولة بمفردها أو كحشوة نابضة بالحيوية للساندويشات. تمتع بنفسك بهذه السلطة المنعشة، حيث يلتقي البحر بنكهة الطهي المنزلي الطيب!
