1 serving (85 grams) contains 73 calories, 10.1 grams of protein, 1.9 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
203.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.3 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.0 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 134.6 mg | 44% | |
| صوديوم | 675.3 mg | 29% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.7 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 28.1 g | 56% | |
| فيتامين د | 179.4 mcg | 897% | |
| كالسيوم | 120.4 mg | 9% | |
| الحديد | 9.3 mg | 51% | |
| البوتاسيوم | 755.6 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About المحار المقشر
المحار الإيطالي المقشّر لذيذ يُعرف بـ"Cozze Sgusciate" ، وعادةً ما يُحضّر من دون قشوره لتجربة غذائية لذيذة. يأتي هذا المحار من المناطق الساحلية في إيطاليا، حيث يُحمص غالبًا مع الثوم والأعشاب الطازجة ورشة من النبيذ الأبيض، مما يمنحه نكهات غنية وشهية. بفضل احتوائه على البروتين وأحماض أوميغا 3 الدهنية والفيتامينات الأساسية، تعتبر Cozze Sgusciate خيارًا صحيًا بالإضافة إلى لذتها الفائقة. استمتع بها كمقبلات أو ضعها مع المعكرونة لتحظى بوجبة مرضية تجمع بين الغذاء الغني والراحة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
