1 serving (100 grams) contains 250 calories, 26.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
595.2
سعرات حرارية
61.9
بروتين
0
كربوهيدرات
47.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 47.6 g | 61% | |
| دهون مشبعة | 19.0 g | 95% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 190.5 mg | 63% | |
| صوديوم | 178.6 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 61.9 g | 123% | |
| فيتامين د | 16.7 mcg | 83% | |
| كالسيوم | 26.2 mg | 2% | |
| الحديد | 6.2 mg | 34% | |
| البوتاسيوم | 757.1 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About لحم بقر
لحم البقر هو مصدر غني بالبروتين والفيتامينات الأساسية والمعادن مثل الحديد والزنك. نابعة من الأبقار المستأنسة، يلعب دوراً مركزياً في المطابخ في جميع أنحاء العالم، من الشرائح اللحم المعسلة والبرجر اللذيذة إلى الأطباق المتبلة والمشوية. بينما يوفر الفوائد الرئيسية اللازمة لنمو العضلات والصحة العامة، الامتناع الحذر مهم، حيث يمكن أن تكون بعض الأنواع غنية بالدهون المشبعة. يمكن للحم البقر، عند تناوله بشكل مسؤول، أن يكون جزءًا لذيذًا ومغذيًا من نظام غذائي متوازن.
