1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.7 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 357.1 mg | 27% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كوفي ريفوغادا
الكوف ريفوغادا هو طبق برازيلي تقليدي مصنوع من الجرجير، وغالباً ما يُضاف إليه الثوم والبصل ولمسة من الزيت الزيتون. تنبع أصوله من المطبخ البرازيلي، وهذا الطبق الجانبي النابض بالحياة ليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا مليء بالعناصر الغذائية. يحتوي الجرجير على كميات وفيرة من فيتامينات A وC وK، مما يجعله خيارًا صحيًا للقلب يدعم العظام القوية ويعزز الجهاز المناعي. سواء تم تقديمه إلى جانب الأرز والفاصوليا أو كجزء من وجبة دسمة، يضيف الكوف ريفوغادا توازنًا رائعًا من النكهات وضربة غذائية مغذية إلى طبقك.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
