1 serving (100 grams) contains 36 calories, 2.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 7.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
72 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 60 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.6 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 5.2 g | 18% | |
| سكريات | 1 g | ||
| بروتين | 5.8 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 290 mg | 22% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 900 mg | 19% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كوفي مينيرا
كوفي مينيرا هو طبق حيوي ومليء بالنكهات يعود أصله إلى قلب المطبخ البرازيلي. هذا الكرنب المقلي، الذي غالبًا ما يتم تبليه بالثوم وزيت الزيتون، هو إحدى الوجبات الأساسية في ميناس جيرايس، المعروفة بنكهاتها المريحة والريفية. يحتوي طبق كوفي مينيرا على نسبة عالية من الفيتامينات الأساسية والمعادن، وليس فقط لذيذًا ولكنه مليء أيضًا بمضادات الأكسدة، مما يجعله إضافة صحية لأي وجبة. غالبًا ما يُقدم إلى جانب الأطباق التقليدية مثل فيجاو تروبيرو والأرز، حيث يعزز كلا من النكهة والقيمة الغذائية لصحنك، مُبرزًا الإرث المطبخي الغني للبرازيل. استمتع بالخضار الصحية هذه واكتشف دفء ميناس جيرايس!
