1 serving (100 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.9 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.7 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 357.1 mg | 27% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كوفي فريتا
الكوفي فريتا هو طبق برازيلي شهي يتكون من أوراق اللفت المقرمشة بالقليل من الزيت. بشكل تقليدي يتم تقديمه في الفيجوادا، الذي هو نوع من الحساء المكون من الفاصوليا السوداء، يتميز الكوفي فريتا بنكهته الغنية وقرمشته المرضية. تحتوي أوراق اللفت على نسب عالية من فيتامينات A، C، و K، مما يجعلها مصدرًا رائعًا للعناصر الغذائية الضرورية التي تعزز الصحة الهضمية الجيدة وتقوي الجهاز المناعي. يُعتقد أن طريقة تحضيره التقليدية بالقليل من زيت الزيتون والثوم تُضفي نكهة غنية على أي وجبة. يُحبذ تناوله بشكل معتدل للحفاظ على قيمته الغذائية. استمتع بتذوق الكوفي فريتا واستمتع بطعم رائع من المطبخ البرازيلي!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
