1 serving (200 grams) contains 176 calories, 6.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 36.0 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
207.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.4 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 176.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الكُسْكُس بالخُضار
الكسكس مع الخضار هو طبق ملون وغذائي مستوحى من المطبخ الشمال أفريقي. يتميز هذا الطبق اللذيذ بالكسكس الهش الذي يتم طهيه بشكل مثالي، وبمجموعة حية من الخضار الطازجة مثل الفلفل الأخضر، والكوسة، والجزر. غني بالألياف ومليء بالفيتامينات، إنه خيار صحي لأي وجبة. غالبًا ما يُتبل بالتوابل العطرية مثل الكمون والكزبرة، وهو ينفجر بالنكهة مع البقاء منخفض السعرات الحرارية. تمتع به كوجبة رئيسية خفيفة أو كطبق جانبي مشبع - خيار صحي يسعد الحواس!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
