1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
9.4
بروتين
52.9
كربوهيدرات
4.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 294.1 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About كُسْكُس بالخضار والحمص
كسكس بالخضار والحمص هو طبق متألق وغني بالمغذيات يحتفل بنكهات المطبخ الشمال أفريقي. هذا الوجبة اللذيذة تتميز بكسكس خفيف، وخضار طرية مثل الفلفل الأخضر، والكوسة، والجزر، مدموجة بشكل جميل مع الحمص الغني بالبروتين. يحتوي هذا الطبق الشهي على الكثير من الألياف والمغذيات الأساسية، ولذلك فهو ليس فقط مشبعاً ولكنه يعزز أيضًا صحة الجهاز الهضمي. مزيج التوابل يضيف عمقًا ودفءًا، مما يجعله طبقاً عطريًا لا غنى عنه على أي سفرة. استمتع به كوجبة رئيسية دسمة أو كطبق جانبي ذو نكهة غنية، مثالي لأي مناسبة!
