1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 480 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 64.0 g | 23% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 9.6 g | 19% | |
| فيتامين د | 16.0 mcg | 80% | |
| كالسيوم | 32.0 mg | 2% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 240 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كُسْكُس بالفُطَر
الكسكس بالفطر هو طبق لذيذ يجمع بين الكسكس الهش مع الفطر المحمص، مما يخلق توازنًا مثاليًا من النكهات. مشتقة من المطبخ الشمال الأفريقي، فإن هذا الطبق غني ليس فقط بالتقاليد ولكن أيضًا بالقيم الغذائية. يوفر الكسكس مصدرًا كبيرًا للكربوهيدرات والبروتين، بينما تقدم الفطر فيتامينات ومعادن أساسية. برشة من الأعشاب والتوابل تمنح الطبق طعمًا مميزًا وخفيفًا مع تشبع رائع، مع احتوائه على نسبة قليلة من السعرات الحرارية ونسبة عالية من الألياف، مما يجعله خيارًا ممتازًا لنمط حياة صحي. استمتع بهذا الطبق المتعدد الاستخدامات كجانب أو طبق رئيسي!
