1 serving (150 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
400.0
سعرات حرارية
11.2
بروتين
80.0
كربوهيدرات
3.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 8.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 80.0 g | 29% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 16.0 g | ||
| بروتين | 11.2 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 32.0 mg | 2% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 240 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About كسكس بالفواكه
الكسكس مع الفواكه هو طبق حيوي ومتعدد الاستخدامات يمزج بشكل جميل بين الكسكس الهش ومجموعة من الفواكه الموسمية مثل المشمش والزبيب والحمضيات. هذا الطبق، الذي ينبع أصلاً من شمال أفريقيا، يبرز إرث المنطقة الغني في الطهي بينما يقدم مذاقاً لذيذاً ومنعشاً. مليء بالفيتامينات والسكريات الطبيعية من الفواكه، يوفر دفعة غذائية، بينما الكسكس الكامل الحبوب يوفر الألياف الضرورية لهضم جيد. مثالي كوجبة خفيفة أو طبق جانبي، الكسكس مع الفواكه هو وسيلة شهية للاستمتاع بنمط حياة صحي!
