1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 240 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 64.0 g | 23% | |
| ألياف غذائية | 6.4 g | 22% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 9.6 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 64.0 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 320.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كسكس بالبروكلي
الكسكس بالبروكلي هو طبق لذيذ ومغذٍ يجمع بين الكسكس الهش والبروكلي النضر والطري. ينحدر هذا الطبق الشهي من المطبخ الشمال أفريقي، حيث يتم تتبيله غالبًا بالتوابل العطرية ليمنحك طعمًا لذيذًا كخيار نباتي. يُعتبر البروكلي مصدرًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن الأساسية، ويضيف نكهة مقرمشة وصحية ويعزز نسبة الألياف في الطبق، بينما يوفر الكسكس مصدرًا سريعًا للطاقة. إنه توازن مثالي بين المكونات الصحية، مثالي لغداء خفيف أو جانب شهي، يجمع بين الصحة والنكهة في كل لقمة. استمتع بهذا الطبق الصحي كجزء من نظامك الغذائي المتوازن!
