1 serving (100 grams) contains 376 calories, 12.8 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 77.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
752 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 20 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 154.8 g | 56% | |
| ألياف غذائية | 10 g | 35% | |
| سكريات | 0.4 g | ||
| بروتين | 25.6 g | 51% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 48 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 332 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كسكس نصف مطبوخ
الكسكس غير المطبوخ هو نوع من الحبوب متعدد الاستخدامات مصنوع من سميد القمح، وهو مأكول شائع المستخدم في المأكولات الشمال أفريقية. هذا الطعام الناعم الصغير يستخدم غالباً كقاعدة لمجموعة من الأطباق، حيث يمتص النكهات بشكل رائع. إذ يحتوي على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات، فيعد مصدرًا جيدًا للطاقة، كما يحتوي على كمية معتدلة من البروتين. الكسكس منخفض الدهون ويمكن أن يكون إضافة صحية لوجباتك عند تناوله مع الخضروات والبروتينات الخالية من الدهون. يمكن أن يتحول الكسكس إلى وجبة شهية ومحببة تكمل أي خلق مطبخي من خلال طهيه بالبخار أو الغليان. استمتع بخيرات الكسكس غير المطبوخ!
