1 serving (100 grams) contains 112 calories, 3.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 23.2 grams of carbohydrates.
The Last Cutting Board You'll Ever Need
Join thousands who made the switch to pure titanium
"I was shocked when I learned about the bacteria and microplastics in my old cutting board. Switching to Titan Haus was the best decision—I'll never go back!"
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
224 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 10 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 46.4 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 2.6 g | 9% | |
| سكريات | 0.2 g | ||
| بروتين | 7.6 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 16 mg | 1% | |
| الحديد | 1 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 116 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سميد الكسكس
الكسكس السميد هو حبوب متعددة الاستخدامات مصنوعة من القمح الصلد، محبوب بشكل أساسي في المطبخ الشمالي الأفريقي. حبيباته الناعمة والمكسراتية تعتبر قاعدة لمجموعة متنوعة من الأطباق، تمتص النكهات بشكل رائع. يحتوي الكسكس السميد على كمية كبيرة من البروتين والألياف، مما يجعله خيارًا صحيًا للقلب ويعزز الشبع وصحة الهضم. طبيعيًا منخفض الدهون، يمكن أن يكون وسيلة رائعة للخضروات والبروتينات النباتية النحيلة، معززًا وجباتك بالتغذية والطعم معًا. استمتع به مبخرًا، مخلوطًا في السلطات، أو كطبق جانبي، واستمتع بملمسه الشهي وثراء هذا النوع الشهير من الطعام!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
