1 serving (150 grams) contains 180 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
285.7
سعرات حرارية
7.9
بروتين
47.6
كربوهيدرات
7.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الكسكس بالكوسى
سلطة الكسكس بالكوسا هي طبق منعش مليء بالنكهة والعناصر الغذائية. تتميز هذه السلطة اللذيذة بكسكس ناعم وكوسا مطهية بلطف، بالإضافة إلى مزيج حيوي من الأعشاب الطازجة مثل البقدونس والنعناع. مشتقة من المطبخ الشمال أفريقي، تجمع بين مكونات صحية مثل طماطم الكرز والفلفل الحلو، مما يضيف نكهة وقرمشة. تحتوي هذه السلطة على الألياف وتكون منخفضة الدهون، ولذا فهي ليست فقط مشبعة ولكنها أيضًا خيار صحي للقلب. مثالية كوجبة غداء خفيفة أو كجانب ملون، تعتبر سلطة الكسكس بالكوسا خيارًا مغذيًا ولذيذًا!
