1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 176.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الكسكس
سلطة الكسكس هي وجبة لذيذة وملونة من مأكولات شمال أفريقيا. تتميز بالكسكس الهش كقاعدة لها، مرمي باستخدام خضروات زاهية مثل الفلفل الحلو والخيار والطماطم الكرزية. غالبًا ما ستجد الأعشاب الطازجة مثل البقدونس والنعناع تضيف نكهة غنية. هذه السلطة ليست فقط لذيذة بل محملة بالعناصر الغذائية؛ فهي غنية بالألياف ومملوءة بالفيتامينات. مرميّة بزيت الزيتون ورشة من عصير الليمون، توفر خيارًا منعشًا وصحيًا لأي وجبة. مثالية كوجبة جانبية أو طبق رئيسي خفيف، تعتبر سلطة الكسكس وسيلة لذيذة للتمتع بالمكونات الغذائية!
