1 serving (300 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
275.6
سعرات حرارية
15.7
بروتين
39.4
كربوهيدرات
6.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.2g)
السعرات الحرارية |
275.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.6 mg | 7% | |
| صوديوم | 472.4 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 39.4 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 3.1 g | 11% | |
| سكريات | 3.9 g | ||
| بروتين | 15.7 g | 31% | |
| فيتامين د | 39.4 mcg | 197% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 236.2 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About كسكس بالسمك
كُسكُس بواسون هو طبق شمال أفريقي زاهٍ، يتميز بكسكس خفيف مغطى بقطع شهية من السمك المتبل، غالبًا ما يتم مزجه مع مجموعة متنوعة من الخضروات الطازجة مثل الجزر والكوسا وحبوب الحمص. يأتي هذا الطبق اللذيذ من المناطق الساحلية في تونس والمغرب، حيث يُحتفى به لمزيجه الفريد من التوابل، بما في ذلك الكمون والكزبرة والهريسة. ليس كُسكُس بواسون فقط منبعًا للمتعة للحواس، ولكنه خيار صحي أيضًا - محشو بالبروتين من السمك والألياف من الخضروات والكسكس. استمتع بهذا الطبق الغني لقضمة من البحر الأبيض المتوسط!
