1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
266.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 400 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 53.3 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 2.7 g | 9% | |
| سكريات | 2.7 g | ||
| بروتين | 8 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 26.7 mg | 2% | |
| الحديد | 2 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 133.3 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كسكس بيلاف
الكسكس بالبيلاف هو طبق شهي ينحدر من المطبخ الشمال أفريقي، يتميز بالكسكس الهش المبخر المدموج بمجموعة من الخضار الملونة مثل الفلفل الأخضر والجزر والبازلاء. يدمج غالبًا هذا البيلاف المتعدد الاستخدامات الأعشاب العطرية والتوابل مثل الكمون والكزبرة، مما يخلق نكهة غنية. مليء بالألياف والعناصر الغذائية الأساسية، يعتبر الكسكس مصدرًا رائعًا للطاقة مع كونه منخفض الدهون. سواء تم تقديمه كطبق جانبي أو وجبة رئيسية دسمة، الكسكس بالبيلاف ليس فقط لذيذًا ولكنه خيار صحي يسر الحواس. استمتع بهذا الطبق الملون والمغذي لتذوق التقليد الطهي!
