1 serving (157 grams) contains 174 calories, 5.9 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 36.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
177.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0.1 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 302.4 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.0 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 2.2 g | 7% | |
| سكريات | 0.2 g | ||
| بروتين | 6.0 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 12.8 mg | 0% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 92.8 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كُسْكُس
الكسكس هو طبق صغير الحبيبات مصنوع من دقيق السميد، والذي ينحدر من شمال إفريقيا. هذا الطعام المتعدد الاستخدامات هو جزء أساسي من المطابخ البحر المتوسط والشرق الأوسط، حيث يتم تقديمه في كثير من الأحيان إلى جانب الأطباق المطهية أو الخضروات المشوية. الكسكس ليس فقط سهل التحضير والسريع، ولكنه غني بالكربوهيدرات، مما يجعله مصدرًا رائعًا للطاقة. إنه منخفض في الدهون ويمكن أن يكون مصدرًا جيدًا للبروتين النباتي، مما يجعله خيارًا ممتازًا للتغذية الصحية. بنكهته الخفية وقوامه الهش، يمتص الكسكس بشكل جميل التوابل والصلصات، معززًا كل وجبة يرافقها.
