1 serving (43 grams) contains 162 calories, 5.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 33.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
646.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.0 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 17.2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 133.1 g | 48% | |
| ألياف غذائية | 8.6 g | 30% | |
| سكريات | 0.2 g | ||
| بروتين | 22.0 g | 44% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 41.3 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 285.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كُسكُس جاف
الكسكس الجاف هو منتج حبوب متعدد الاستخدامات مصنوع من دقيق السميد، والذي ينحدر من شمال أفريقيا. يُحتفى بهذا المكون الرئيسي لقوامه الهش والمنفوش وقدرته على استيعاب النكهات بشكل جميل، مما يجعله مثاليًا للسلطات والأطباق الجانبية، أو الأطباق الرئيسية الغنية. الكسكس غني بالكربوهيدرات ومصدر جيد للبروتين النباتي، كما أنه منخفض الدهون وخالي من الكوليسترول، مما يجعله اختيارًا صحيًا للقلب. بفضل وقت طهيه السريع، يُعتبر الكسكس الجاف مثاليًا لأساليب الحياة المزدحمة، مقدمًا خيارًا غذائيًا صحيًا للعائلات وعشاق الطعام على حد سواء. اكتشف نكهات المطبخ المتوسطي اللذيذة مع هذه الحبيبة المبهجة!
