1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
320.0
سعرات حرارية
9.6
بروتين
64.0
كربوهيدرات
3.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 480 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 64.0 g | 23% | |
| ألياف غذائية | 6.4 g | 22% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 9.6 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 32.0 mg | 2% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 240 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About كسكس بالخضار
الكسكس مع الخضار هو طبق نابض بالحيوية والصحة يحتفي بنكهات المطبخ الشمال أفريقي. هذه الوجبة اللذيذة تتميز بالكسكس الهش المقدم مع مجموعة من الخضار الطازجة والملونة مثل الفلفل الأحمر، والكوسة، والجزر، تُقدم كلها مقلية بشكل مثالي. غنية بالألياف ومليئة بالعناصر الغذائية، إنها خيار صحي منخفض السعرات الحرارية وعالي الطعم. مثالية كطبق جانبي أو أساسي، الكسكس مع الخضار لذيذة ومنعشة تجعلها خيارًا مثاليًا لغداء خفيف أو عشاء دافئ.
