1 serving (157 grams) contains 176 calories, 6.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 36.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
266.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 12.1 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 54.5 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 3.3 g | 11% | |
| سكريات | 0.3 g | ||
| بروتين | 9.1 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 36.4 mg | 2% | |
| الحديد | 1.7 mg | 9% | |
| البوتاسيوم | 137.9 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كُسكُس
الكسكس هو طبق حبوب خفيف ومتعدد الاستخدامات مصنوع من سميد القمح، وينبع أصله من شمال أفريقيا، وتحديداً المغرب. غالباً ما يُقدم كقاعدة ناعمة وهشة لمجموعة متنوعة من الأطباق اللذيذة، حيث يمتص التوابل بشكل رائع، مما يجعله مرافقاً مثالياً للأطعمة اللحمية والخضروات. يحتوي الكسكس على كمية كبيرة من الكربوهيدرات مما يمد الجسم بالطاقة والبروتين، كما أنه منخفض الدهون. كما أنه مصدر للفيتامينات الأساسية والمعادن، على الرغم من أهمية مراقبة حجم الحصص إذا كنت تتابع كمية الجلوتين. اغمر نفسك في التقاليد الغنية للمطبخ الشهير للكسكس واكتشف إمكانيته اللذيذة والصحية!
