1 serving (150 grams) contains 60 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
95.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.7 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كورجيت براس الحانوت
كوسا براس الحانوت هو طبق حيوي يجمع بين الكوسا الطرية مع مزيج عطري من التوابل المعروف باسم راس الحانوت، الذي ينبع أصله من المطبخ الشمال إفريقي. هذا الخليط المثير غالبًا ما يتضمن مكونات مثل الكمون والكزبرة والقرفة، مما يخلق ملفًا دافئًا وعطريًا. تمتاز الكوسا بأنها غنية بالعناصر الغذائية الضرورية، حيث إنها منخفضة السعرات الحرارية وغنية بفيتامينات A و C، مما يجعل هذا الطبق لذيذًا وأيضًا خيارًا صحيًا. مثالي كوجبة جانبية أو كوجبة رئيسية، يضيف كوسا براس الحانوت تفجيرًا من النكهة والعافية إلى طاولتك.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
