1 serving (150 grams) contains 60 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
95.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.7 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كورجيت براس الحانوت
كوسا براس الحانوت هو طبق حيوي يجمع بين الكوسا الطرية مع مزيج عطري من التوابل المعروف باسم راس الحانوت، الذي ينبع أصله من المطبخ الشمال إفريقي. هذا الخليط المثير غالبًا ما يتضمن مكونات مثل الكمون والكزبرة والقرفة، مما يخلق ملفًا دافئًا وعطريًا. تمتاز الكوسا بأنها غنية بالعناصر الغذائية الضرورية، حيث إنها منخفضة السعرات الحرارية وغنية بفيتامينات A و C، مما يجعل هذا الطبق لذيذًا وأيضًا خيارًا صحيًا. مثالي كوجبة جانبية أو كوجبة رئيسية، يضيف كوسا براس الحانوت تفجيرًا من النكهة والعافية إلى طاولتك.
