1 serving (250 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
76.9
سعرات حرارية
2.9
بروتين
9.6
كربوهيدرات
2.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240.4g)
السعرات الحرارية |
76.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.9 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 1.0 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 384.6 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.6 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 2.9 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 48.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 288.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About حساء الكوسا
شوربة الكوسة هي وجبة لذيذة وكريمية تحتفل بنكهات الكوسة الطازجة والرقيقة، مكملة بالبصل والثوم، ولمسة من مرق الخضار. تنبتج من المطبخ الشرقى الأوسط، وهي اختيار مريح غني بالفيتامينات ومنخفض السعرات الحرارية، مما يجعله مثاليًا لوجبة خفيفة أو مقبلات. مليئة بالمضادات الأكسدة وألياف الطعام، تدعم هذه الشوربة ليس فقط الهضم ولكن أيضًا تعزز جهاز المناعة. مع رشة من زيت الزيتون ورشة من الأعشاب، تكون شوربة الكوسة غنية بالعناصر الغذائية ولذيذة، مثالية لأي فصل من الفصول!
