1 serving (300 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
275.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 55.1 mg | 18% | |
| صوديوم | 472.4 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.4 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 3.1 g | ||
| بروتين | 15.7 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 39.4 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 315.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ريزوتو الكوسا بالروبيان
طبق مذهل من الريزوتو بالكوسة والجمبري يجمع بين حبوب الأربوريو الكريمية مع الجمبري الملتهب والكوسة الطازجة. يعود أصل هذا الريزوتو إلى قلب المطبخ الإيطالي، حيث يُعتبر هذا الطبق مريحًا ليس فقط بل أيضًا احتفالًا بالنكهات الحية. تضيف الكوسة لمسة من الطعم الرائعة، بينما يقدم الجمبري مصدرًا صحيًا للبروتين وأحماض أوميغا-3الدهنية. مع لمسة من النبيذ الأبيض، ونكهة الثوم، ورشة من جبن البارميزان، ستستمتع بكل لقمة. منخفض السعرات الحرارية وغني بالعناصر الغذائية، إنه وجبة صحية تكون مشبعة وشهية. مثالي لأي مناسبة!
