1 serving (100 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
357.1
سعرات حرارية
9.5
بروتين
35.7
كربوهيدرات
19.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.8 mg | 7% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.7 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About كورجيت كروكيت
كريكيتات الكوسة لذيذة، وجبات خفيفة يمكن تناولها في حرم الطهي، مصنوعة من الكوسة المبشورة مع خبز فريشكرامبس، ومزيج من الأعشاب والتوابل الطازجة. تنبع أصول هذه اللذائذ الرقيقة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، وهي مثالية كمقبلات أو وجبة خفيفة. تحتوي على فوائد مذهلة من الكوسا، حيث تحتوي على سعرات حرارية منخفضة وتكثر من الفيتامينات، مما يجعلها خيارًا صحيًا لأي مناسبة. سواء تمت إعدادها بالخبز أو القلي، توفر كريكيتات الكوسة صلابة مرضية في كل لقمة - لذيذة لا تقاوم تجلب نكهات المتوسط الساطعة لطبقك!
