1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
176.5
سعرات حرارية
3.5
بروتين
11.8
كربوهيدرات
11.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 11.8 mg | 3% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About كريم الكوسا
كريم الكوسة هو مزيج غني وناعم من الكوسة الطازجة، والثوم، والأعشاب، المطهو بشكل مثالي في مرقة خضار خفيفة. مستلهم من المطبخ البحر المتوسط، يسلط هذا الكريم الشهي الضوء على نكهات الخضروات الموسمية الحية. يحتوي على كمية وفيرة من فيتامينات A و C، وهو منخفض السعرات الحرارية وغني بمضادات الأكسدة، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي وجبة. مثالي كحساء أو صلصة، أو قاعدة لأطباقك المفضلة، كريم الكوسة ليس فقط شهيًا ولكنه أيضًا يدعم نمط حياة صحي. استمتع بطعم الصيف على مدار العام!
