1 serving (200 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
352.9
سعرات حرارية
23.5
بروتين
5.9
كربوهيدرات
25.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 25.9 g | 33% | |
| دهون مشبعة | 9.4 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 294.1 mg | 98% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 94.1 mcg | 470% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 294.1 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About أومليت البلاد
أومليت الريف هو طبق مغذٍ ولذيذ يجلب الراحة إلى طاولة الإفطار الخاصة بك. مليء بالبيض الطازج من المزرعة، والخضار الزاهية مثل الفلفل الأحمر، والبصل، والسبانخ، هذا الأومليت الكلاسيكي هو تحية للمأكولات الريفية البسيطة. مليء بالبروتين والفيتامينات الأساسية، إنه وسيلة مُغذية لبدء يومك. بينما يتميز بنكهاته الغنية ويمكن تخصيصه بالجبن أو الأعشاب لمزيد من الترف، يُمكنك بسهولة جعله أخف عن طريق تجاهل الإضافات. استمتع بطعم الحياة الريفية مع كل لقمة لذيذة!
