1 serving (100 grams) contains 35 calories, 1.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 14.3 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.8 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 7.6 g | 27% | |
| سكريات | 8.6 g | ||
| بروتين | 4.5 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 88.1 mg | 6% | |
| الحديد | 2.5 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 502.4 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فاصوليا خضراء
الفاصوليا الخضراء الريفية هي مزيج رائع من الفاصوليا الخضراء الطرية، الموسمة بلمسة من الثوم والتوابل بطريقة الجنوب. تأتي هذه الفاصوليا من قلب المأكولات الأمريكية، وغالبًا ما تُقدم كجانب مريح، مثالية للاجتماعات العائلية أو العشاء في أيام الأسبوع. مليئة بالفيتامينات A و C و K، توفر العناصر الغذائية الأساسية بينما تكون قليلة السعرات الحرارية. بالإضافة إلى ذلك، تعزز نسيجها المقرمش أي وجبة. سواء تم طهيها بالزيت، أو البخار، أو الشوي، تضيف الفاصوليا الخضراء الريفية نكهة منزلية إلى طاولتك، مما يجعل تناول الطعام الصحي مرضيًا ولذيذًا.
