1 serving (150 grams) contains 250 calories, 13.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 236.6 mg | 78% | |
| صوديوم | 788.6 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 20.5 g | 41% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تاكو البيض الريفية
تاكو البيض الريفي هو لمسة لذيذة على المأكولات التقليدية للتاكو، حيث يجمع بين البيض المخفوق الصحي والخضروات الزاهية، ملفوفة جميعها في تورتيلا دافئة. مستمد من قلب المطابخ الريفية البسيطة، يجسد هذا الطبق الطعام المريح في أروع صوره. مليء بالبروتين والعناصر الغذائية الأساسية، إنه وسيلة رائعة لبدء يومك! ستجد مكونات طازجة مثل الطماطم المقطعة والفلفل الأحمر والبصل، مما يضيف كل من النكهة والقرمشة. لخيار أكثر صحة، قم بتبديل تورتيلا القمح الكامل أو الذرة بدلاً من التورتيلا العادية. تمتع بطيب القلب في تاكو البيض الريفي، حيث يأسر كل لقمة منهك بصباح مشمس على المزرعة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
