1 serving (250 grams) contains 308 calories, 19.1 grams of protein, 15.8 grams of fat, and 21.7 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
246 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 5.3 g | 26% | |
| دهون غير مشبعة | 1.0 g | ||
| كوليسترول | 54 mg | 18% | |
| صوديوم | 526 mg | 22% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.4 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3 g | 10% | |
| سكريات | 3.8 g | ||
| بروتين | 15.3 g | 30% | |
| فيتامين د | 8 mcg | 40% | |
| كالسيوم | 52 mg | 4% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 504 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فطيرة الكوخ
الباي الاستراحيّ هو وجبة بريطانية مُريحة تتميّز بحشوة غنية من لحم البقر المفروم المطهو مع البصل والجزر والبازلاء، كلها مُطهاة في صلصة لذيذة. يُغطى بطبقة كريمية من البطاطا المهروسة، وتخبز هذه الوجبة الدسمة حتى تصبح لونها ذهبيًّا. بالرغم من أنها توفر توازنًا رائعًا بين البروتين والخضروات، إلا أنها قد تكون غنية بالسعرات الحرارية والدهون، خاصةً باستخدام الزبد في الهريسة. ومع ذلك، فإن استخدام لحم البقر النحيف والكثير من الخضروات يجعله خيارًا غذائيًّا يدفئ الروح ويشبع الشهية. مثالية لعشاء العائلة، الباي الاستراحيّ هو تحية شهية للمأكولات البريطانية الكلاسيكية.
