1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
23.7
بروتين
7.9
كربوهيدرات
18.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 236.6 mg | 78% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بيض بالجبن القريش
سلطة البيض مع جبنة القريش هي وجبة شهية ومغذية تجمع بين جبنة القريش الكريمية والبيض المسلوقة والأعشاب الطازجة مثل الشبت والثوم الأخضر. هذه السلطة الكلاسيكية، المتأصلة في المأكولات الأمريكية، تقدم وجبة غنية بالبروتين مثالية لأي وقت من اليوم. إنها منخفضة الدسم، غنية بالكالسيوم، ومليئة بالفيتامينات، مما يجعلها خيارًا صحيًا لإدارة الوزن وإصلاح العضلات. قدمها مبردة على سرير من الخضروات الورقية أو كحشوة في شطيرة. استمتع بنكهة سلطة البيض مع جبنة القريش - حيث تلتقي النكهة بالصحة!
