1 serving (150 grams) contains 206 calories, 16.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 16.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
329.6
سعرات حرارية
25.6
بروتين
25.6
كربوهيدرات
12.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
329.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.8 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 8.0 g | 40% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 48 mg | 16% | |
| صوديوم | 640.0 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 25.6 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 19.2 g | ||
| بروتين | 25.6 g | 51% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 160.0 mg | 12% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 320.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جبن قريش بالزبيب
الجبن القريش مع الزبيب هو مزيج رائع من الجبن القريش الكريمي والناعم مع الزبيب الحلو والمقرمش. هذا الطبق له جذور في مطابخ مختلفة، ويتمتع عادة بشعبية كوجبة خفيفة مغذية أو وجبة خفيفة. غني بالبروتين والكالسيوم، الجبن القريش مفيد لإصلاح العضلات وصحة العظام، بينما يضفي الزبيب الحلاوة الطبيعية بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن الأساسية. معًا، يخلقان مزيجا مرضيا من النكهات والملمس، مما يجعله خيارا رائعًا لأولئك الساعين إلى حلوى صحية. تمتع بهذا الطبق البسيط والصحي، المثالي لأي وقت من اليوم!
