1 serving (150 grams) contains 120 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
192 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.0 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 24 mg | 8% | |
| صوديوم | 640.0 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 6.4 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 19.2 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 160.0 mg | 12% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 240 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جبنة قريش مع البقدونس والبصل الأحمر
جبن الكوتاج مع البقدونس والبصل الأحمر هو طبق منعش وغني بالعناصر الغذائية الذي يجمع بين جبن الكوتاج الكريمي مع البقدونس الزاهي والبصل الأحمر اللاذع. مشتق من تقاليد مطبخية مختلفة، يسلط هذا الطبق الضوء على مكونات بسيطة وطازجة. يوفر جبن الكوتاج مصدرًا غنيًا بالبروتين والكالسيوم، بينما يضيف البقدونس نكهة غنية وفيتامينات أ وج. ت. يُضيف البصل الأحمر حلاوة خفيفة ومضادات الأكسدة، مما يجعل هذا الطبق ليس فقط لذيذًا ولكن أيضًا قوة كبيرة من فوائد الصحة. مثالي كوجبة خفيفة أو جانب غني بالبروتين، إنه إضافة رائعة إلى أي وجبة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
