1 serving (150 grams) contains 120 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
192 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.0 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 32.0 mg | 10% | |
| صوديوم | 640.0 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.6 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 0.8 g | 2% | |
| سكريات | 6.4 g | ||
| بروتين | 19.2 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 160.0 mg | 12% | |
| الحديد | 0.3 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 240 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جبنة قريش مع البصل الأخضر
جبن الكوتاج مع البصل الأخضر هو طبق لذيذ وبسيط يجمع بين طعم جبن الكوتاج الكريمي الغني بالبروتين وقرصة البصل الأخضر الطازج والمنعش. هذا الزوج شهير في مختلف المطابخ، وغالبًا ما يتمتع به كوجبة خفيفة أو جانب غذائي مغذٍ. يحتوي جبن الكوتاج على مغذيات أساسية، فهو منخفض الدسم وغني بالكالسيوم والبروتين، مما يجعله خيارًا ممتازًا للحمية الصحية. يضيف البصل الأخضر ليس فقط نكهة ولكن أيضًا فيتامينات ومضادات الأكسدة، مما يعزز الصحة العامة. استمتع به بمفردك، أو كطبق متنوع للسلطات والخبز المحمص. مثالي لأي وجبة في اليوم!
