1 serving (150 grams) contains 120 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
192 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.0 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 32.0 mg | 10% | |
| صوديوم | 640.0 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.6 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 0.8 g | 2% | |
| سكريات | 6.4 g | ||
| بروتين | 19.2 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 160.0 mg | 12% | |
| الحديد | 0.3 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 240 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جبنة قريش مع البصل الأخضر
جبن الكوتاج مع البصل الأخضر هو طبق لذيذ وبسيط يجمع بين طعم جبن الكوتاج الكريمي الغني بالبروتين وقرصة البصل الأخضر الطازج والمنعش. هذا الزوج شهير في مختلف المطابخ، وغالبًا ما يتمتع به كوجبة خفيفة أو جانب غذائي مغذٍ. يحتوي جبن الكوتاج على مغذيات أساسية، فهو منخفض الدسم وغني بالكالسيوم والبروتين، مما يجعله خيارًا ممتازًا للحمية الصحية. يضيف البصل الأخضر ليس فقط نكهة ولكن أيضًا فيتامينات ومضادات الأكسدة، مما يعزز الصحة العامة. استمتع به بمفردك، أو كطبق متنوع للسلطات والخبز المحمص. مثالي لأي وجبة في اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
