1 serving (100 grams) contains 98 calories, 11.1 grams of protein, 4.3 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
235.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 10.3 g | 13% | |
| دهون مشبعة | 4.1 g | 20% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 40.9 mg | 13% | |
| صوديوم | 875 mg | 38% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.2 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 0.5 g | 1% | |
| سكريات | 6.5 g | ||
| بروتين | 26.7 g | 53% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 199.5 mg | 15% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 250 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جبن القريش مع الكزبرة
الجبنة الريفية مع الكزبرة هي وجبة منعشة ومغذية تجمع بين جبنة القريش الكريمية مع نكهة الكزبرة الزاهية والطازجة. يمكن أن يُعثر عادةً على هذا التوافق المبهج في مطابخ متنوعة، مما يبرز مرونته، خصوصًا في المأكولات المكسيكية والجنوب أمريكية. غنية بالبروتين ومنخفضة الدهون، توفر هذه الوجبة خيارًا صحيًا لأولئك الذين يسعون لتعزيز نظامهم الغذائي. إضافة الكزبرة لا تعزز فقط الطعم بل تضيف أيضًا فيتامينات ومضادات الأكسدة. مثالية كوجبة خفيفة أو جانبية أو للتزيين، الجبنة الريفية مع الكزبرة هي وسيلة لذيذة لدمج المزيد من المواد المغذية في وجبتك!
