1 serving (150 grams) contains 200 calories, 14.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.6 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 24 mg | 8% | |
| صوديوم | 640.0 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 32.0 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 22.4 g | 44% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 160.0 mg | 12% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 240 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توست جبن القريش
التوست بالجبنة المنزلية هو طبق لذيذ ومغذٍ، مثالي للفطور أو وجبة خفيفة. تتميز هذه الوجبة البسيطة والمرضية بقاعدة من الخبز المحمص، مغطاة بشكل سخي بالجبنة المنزلية الكريمية. مستمدة من مختلف المطابخ التي تحتفل بالمكونات الطازجة والصحية، فهي توفر قاعدة متنوعة للنكهات. يمكنك تحسينها بالفواكه الطازجة، مثل التوت أو الموز المقطع، أو إضافة قليل من العسل، أو رش بعض أنواع المكسرات للحصول على نكهة إضافية. مليء بالبروتين والكالسيوم، يعد التوست بالجبنة المنزلية طريقة رائعة لتغذية يومك مع المحافظة على الخفة والانتعاش. استمتع بلذة الطبق الذي يعد صحيًا بقدر ما هو لذيذ!
