1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.6 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 24 mg | 8% | |
| صوديوم | 640.0 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 32.0 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 24 g | 48% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 160.0 mg | 12% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 240 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الجبنة القريشية على التوست
جبن الكوتاج على التوست هو طبق لذيذ ومغذٍ يجمع بين جبن الكوتاج الكريمي الغني بالبروتين والخبز المحمص المقرمش. مشتق من مطابخ مختلفة، يمكن تتويج هذه الوجبة البسيطة والمرضية بالأعشاب الطازجة، والطماطم الناضجة، أو حتى الفواكه الحلوة للحصول على لمسة لذيذة. مليء بالكالسيوم ومنخفض الدسم، يوفر جبن الكوتاج العناصر الغذائية الأساسية مع الحفاظ على سعرات الحرارية تحت السيطرة. إنه مثالي لتناول الإفطار، أو وجبة خفيفة، أو غداء خفيف. استمتع بوجبة جبن الكوتاج على التوست كخيار مغذٍ ومتنوع يمنحك طاقة طوال اليوم!
