1 serving (240 grams) contains 192 calories, 15.7 grams of protein, 5.6 grams of fat, and 20.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
192 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.6 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 2.2 g | 11% | |
| دهون غير مشبعة | 0.2 g | ||
| كوليسترول | 21.6 mg | 7% | |
| صوديوم | 489.6 mg | 21% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 20.1 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 18.4 g | ||
| بروتين | 15.7 g | 31% | |
| فيتامين د | 9.6 mcg | 48% | |
| كالسيوم | 110.4 mg | 8% | |
| الحديد | 0.1 mg | 0% | |
| البوتاسيوم | 134.4 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جبن قريش
جبن القريش هو منتج ألبان كريمي ومتعدد الاستخدامات، مليء بالبروتين والعناصر الغذائية الأساسية. تنتمي أصوله إلى أوروبا، حيث يتم تحضيره بتخثير الحليب وتصفية ماء اللبن، مما ينتج عنه قوامًا رائعًا يمكن أن يكون ناعمًا أو كتليًا. ذو نسبة دهون منخفضة ونسبة عالية من الكالسيوم، يعمل جبن القريش على تعزيز صحة العظام والعضلات، كما أنه خيار منخفض السعرات الحرارية لأولئك الذين يبحثون عن وجبة خفيفة غنية بالعناصر الغذائية. استمتع به بمفردك، امزجه في السلطات، أو امزجه في السموذي لتعزيز الصحة بنكهة شهية!
