1 serving (100 grams) contains 98 calories, 11.1 grams of protein, 4.3 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
235.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 10.3 g | 13% | |
| دهون مشبعة | 4.1 g | 20% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 40.9 mg | 13% | |
| صوديوم | 875 mg | 38% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.2 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 6.5 g | ||
| بروتين | 26.7 g | 53% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 199.5 mg | 15% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 250 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جبن القريش عالي البروتين
جبن الكوتج منخفض الدسم وغني بالبروتين هو منتج ألبان ناعم ومتعدد الاستخدامات، ويحتوي على العناصر الغذائية الأساسية. يمتاز بالبروتين الكازين، الذي يدعم نمو العضلات ويساعد في الاسترداد بعد التمرين، مما يجعله منتجًا مفضلاً بين الرياضيين وعشاق الصحة. يعود أصله إلى أوروبا القديمة، ويقدم هذا الطعام منخفض الدسم نكهة لذيذة وناعمة، مثالية للأطباق الحلوة أو الحلويات اللذيذة. غني بالكالسيوم وفيتامين B12، يعزز صحة العظام وعمليات الأيض للطاقة. نظرًا لاحتوائه على كميات قليلة من السكريات والدهون، يعتبر اختيارًا مثاليًا لإدارة الوزن. سواء تمتعت به لوحده أو كعنصر رئيسي في الوجبات، فإن جبن الكوتج منخفض الدسم وغني بالبروتين هو وسيلة شهية للتغذية بطريقة صحية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
